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NUTRIMUSCLE
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NUTRIMUSCLES TAURINE GELULES/120
5407008821128
Indications
La taurine est un acide aminé appartenant à la famille des acides aminés conditionnellement essentiels.
Les réserves corporelles de taurine se situent essentiellement dans les muscles (muscle squelettique et muscle cardiaque) et un apport extérieur de taurine est nécessaire afin de couvrir les besoins des sportifs
Conseils d'utilisation
La taurine Nutrimuscle s’adresse :
- Aux sportifs pour augmenter leurs performances ;
- Aux sédentaires pour ses bienfaits sur le cœur ou le cerveau, ou pour favoriser une perte de graisse.
Afin d’optimiser les bénéfices de la taurine Nutrimuscle, plusieurs types d'utilisation différents s'offrent à vous. Votre stratégie d'utilisation doit se baser sur 2 critères :
- Les effets de la taurine que vous ressentez : ressentez-vous un coup de boost ou vous relaxe-t-elle ?
- Vos objectifs.
Bon à savoir :
La prise de 50 mg de Taurine par kilo de poids de corps (soit 4 g pour un sportif de 80 kg) induit un pic du niveau de Taurine dans le sang 89 minutes après la prise (38).
L'usage de Taurine avant un effort intense ralentit son assimilation d'environ une demi-heure. Il suffit de prendre 6 g de Taurine par jour pour multiplier par 4 son niveau de Taurine dans le sang (39).
Durant la journée
Divisez l'apport en taurine Nutrimuscle en trois parts égales (de 500 mg à 2 g par prise) afin de l'utiliser lors de chacun de vos trois principaux repas. En espaçant les prises d'environ 4 heures, il est possible d'obtenir une élévation de taurine tout au long de la journée (3).
Avant un effort
Si vous vous sentez plus fort grâce à la taurine, il est préférable de l'utiliser en une fois avant votre entraînement. Prenez de 1,5 g à 6 g de taurine Nutrimuscle, 30 minutes avant l'effort avec vos protéines et vos BCAA. Le Natural Bio Booster pourra venir renforcer cette supplémentation préeffort.
Le soir
Si la taurine vous relaxe et vous déstresse, il ne semble pas judicieux de la prendre avant un effort physique. Dans ce cas, prenez de 1,5 g à 6 g de taurine Nutrimuscle le soir.
Combiner les différentes stratégies
Il est tout à fait possible de combiner plusieurs stratégies ; par exemple en faisant trois prises de taurine Nutrimuscle par jour, mais en réservant la plus grosse dose avant l'entraînement ou le soir (4). Cette approche de division des doses est parfaite pour débuter, car à haute dose, la taurine peut induire des troubles intestinaux. Il faut donc commencer avec une dose modérée (500 mg) et monter progressivement.
Il est recommandé de prendre la taurine Nutrimuscle pendant les repas ou avec les collations protéinées.
Composition
| 100 G | 1 GÉLULE | 6 G | 8 GÉLULES | |
|---|---|---|---|---|
| PROTIDES | 0 G | 0 G | 0 G | 0 G |
| GLUCIDES | 0 G | 0 G | 0 G | 0 G |
| LIPIDES | 0 G | 0 G | 0 G | 0 G |
| CALORIES | 0 KCAL | 0 KCAL | 0 KCAL | 0 KCAL |
| ENERGIE | 0 KJ | 0 KJ | 0 KJ | 0 KJ |
- 1 g (gramme) = 1000 mg (milligramme)
- 1 gélule contient 0,85 g de Taurine.
- 8 gélules contiennnent 5,95 g de Taurine.
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