Quoi de neuf sous le soleil azuréen ?

La graisse, ennemie ou alliée ? L’alimentation ultra-transformée et la sédentarité impactent notre capacité à brûler les graisses & sucres, ce qui favorise le surpoids. Mais il existe une graisse BRUNE capable d’éliminer naturellement les excès sous forme de chaleur. Christophe vous délivre les secrets pour activer la graisse brune.

Qu’est-ce que cela signifie ?

Les graisses jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du corps humain. Certaines sont nécessaires, d'autres peuvent s'accumuler et créer des déséquilibres.

On peut distinguer deux types de graisses :

  • Graisse blanche : située sous la peau, elle stocke l’énergie excédentaire sous forme de réserves et sert de carburant en cas de jeûne ou d’effort prolongé.
  • Graisse brune : transforme les acides gras et le glucose en chaleur. Ce processus, appelé thermogenèse, maintient la température corporelle en réponse au froid ou à une activité physique intense.

Ainsi, la thermogenèse augmente la dépense énergétique, la combustion des calories et la perte de poids.

Malheureusement, cet équilibre est perturbé par :

  • Une alimentation riche en sucres rapides et en graisses saturées, qui augmente le stockage dans les adipocytes blancs, entraînant une surcharge.
  • Une sédentarité accrue et un confort thermique constant (chauffage, vêtements chauds...), qui limitent le stimuli naturel d'activation de la graisse brune.

Ces facteurs favorisent la prédominance de la graisse blanche et peuvent entraîner des problèmes tels que le surpoids, l'obésité, le diabète et des déséquilibres hormonaux.

Quels impacts pour moi / nous et la planète ?

En somme, la graisse brune est votre meilleure alliée et il existe des moyens simples et efficaces pour la stimuler à nouveau :

  • Aliments et compléments ciblés :
    Quoi : le piment
    Pourquoi : contient de la capsaïcine, une molécule qui active la graisse brune et puise l’énergie dans la graisse blanche.

  • Retour au froid :
    Quoi : crèmes cryogéniques, douches fraîches, activités en plein air
    Pourquoi : stimulent la dégradation des graisses et redonnent un coup de fouet à l’organisme.

  • Activité physique régulière :
    Quoi : exercice de haute intensité, musculation
    Pourquoi : améliore le métabolisme global et encourage la transformation des graisses en source d’énergie.

Adoptez des habitudes plus saines pour soutenir votre santé !

Besoin de conseils personnalisés ? Christophe, votre pharmacien, vous attend au comptoir de votre Pharmacie Cap3000 !