Reprendre le sport : conseils et produits pour éviter fatigue, crampes et risques cardiovasculaires

Reprise de sport

CONSEILS SANTE, BEAUTE & BIEN-ETRE | PHARMACIE CAP3000 Mots-clés : sport, pharmacie cap3000, nice, saint-laurent-du-var, cap 3000, france, conseils, énergie, complement, réparation musculaire, anti-inflammatoire, routine sportive 2 likes 1157 vues

Quoi de neuf sous le soleil de Nice ?

Vous décidez de reprendre une activité physique, or vous êtes rapidement essoufflés et vous développez des crampes après vos séances. Cyprien, votre pharmacien, vous confie sa routine sportive pour mieux aborder votre entrainement !

Qu’est-ce que cela signifie ?

Reprendre le sport après des mois sans activité physique est souvent éprouvant. Le débit cardiaque diminue, le taux d’oxygène transporté dans le sang baisse, et la puissance des muscles s’affaiblit. Cela provoque alors :

fatigue : l’oxygène est plus rapidement consommé, les muscles recourent donc au métabolisme anaérobie pour produire l’ATP, essentielle pour l’énergie, entrainant une accumulation de lactate

douleur : les muscles subissent des crampes et des microdéchirures qui déclenchent une réponse inflammatoire locale pour les réparer ; des courbatures parfois persistantes (douleur, sensibilité et raideur) se manifestent

risque cardiovasculaire : les inflammations locales trop tenaces peuvent alors déclencher une réponse inflammatoire générale et entrainer la formation de caillots sanguins

Quels impacts pour moi / nous et la planète ?

C’est pourquoi Cyprien a sélectionné 3 produits à intégrer dans votre routine sportive :

1) cordyceps

spécificité : champignon médicinal, allié des sportifs de haut niveau
pourquoi : anti-fatigue, stimule la production de l’ATP, apporte énergie et vitalité
comment : 2 à 3 gélules par jour, le matin à jeun

2) magnésium

spécificité : minéral essentiel pour le métabolisme énergétique, uniquement apporté par l’alimentation
pourquoi : anti-crampe, relaxe et favorise la récupération musculaire, et optimise la production et l’utilisation de l’ATP
comment : 2 à 3 capsules par jour, réparties sur les 3 repas

3) Oméga-3

spécificité : acides gras d'huile de poisson hautement purifiée et dosée
pourquoi : anti-inflammatoire, réduit la pression artérielle protégeant le système cardiovasculaire
comment : 1 capsule par jour, le soir

Pensez progressivité plutôt qu’intensité

Nous prenons soin de vous.

Cet article, disponible sur notre site www.pharmacie-cap3000.com, se substitue en aucun cas à un diagnostic formulé par un professionnel de santé ; demandez conseil à votre pharmacien.

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BIOTICS - ENERGETICA NATURA

BIOTICS BIOMEGA 1000 90 GELULES

Huile de poisson pure sous forme de triglycérides. Haute concentration EPA et DHA.

44.90€

Je le veux !

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