Perte de cheveux : comprendre les causes et stimuler la repousse !

Une brosse qui se remplit trop vite, des cheveux retrouvés sur l’oreiller ou au fond de la douche... Ces signes peuvent vite inquiéter. Si une légère perte est tout à fait naturelle, une chute plus importante révèle souvent un déséquilibre interne. Charlotte, votre pharmacienne, vous aide à en comprendre les causes et à agir efficacement.

Lire ou regarder ? À vous de choisir ! Retrouvez aussi cet article en vidéo : cliquez ici

Quels facteurs entraînent la chute capillaire ?

Le cheveu est une matière vivante principalement composée de kératine, une protéine essentielle qui lui apporte toute sa résistance et sa structure. Il suit naturellement un cycle bien rodé en trois temps : la croissance (phase anagène), le repos (phase catagène), puis la chute (phase télogène). Ce roulement permanent explique pourquoi il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour.

Mais lorsque cette belle mécanique se dérègle, la repousse ralentit, les longueurs s’affinent, deviennent fragiles et la densité diminue. Plusieurs coupables peuvent être pointés du doigt :

Facteurs endogènes
  • Dérèglements hormonaux : modifient l’activité des follicules pileux et de certaines hormones (androgènes, cortisol...), notamment en cas de déséquilibre thyroïdien, ralentissant la pousse.
  • Carences nutritionnelles : affaiblissent la racine par manque d’acides aminés (cystine, méthionine...) et d’oligo-éléments comme le fer ou le zinc, réduisant kératine et croissance.
  • Stress et fatigue : perturbent l’équilibre de l’organisme, augmentent le cortisol et dérèglent le cycle du cheveu, favorisant une perte plus importante et prématurée.

Facteurs exogènes

  • Changement de saison : correspond à un phénomène naturel (effluvium saisonnier) lié aux variations de lumière, notamment en automne, accentuant l’affinement de la chevelure.
  • Agressions extérieures : fragilisent la fibre capillaire en cas de colorations répétées, chaleur excessive ou coiffures trop serrées, accentuant la casse.

Les super-actifs pour stopper la chute et activer la pousse !

Pour renforcer durablement votre chevelure et freiner l’affinement des longueurs, il faut apporter les bons nutriments au cœur du bulbe. Les compléments alimentaires sous forme de gummies ou de gélules sont parfaits pour agir sur tous les fronts.

Pour retrouver des cheveux plus forts et plus résistants, associez également ces solutions à une routine capillaire adaptée : shampoing doux, sérum et soins nourrissants. Bonus : ces actifs peuvent aussi contribuer à la beauté et à la solidité des ongles !

Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez comment le collagène peut agir sur la santé capillaire, mais aussi sur votre peau, vos articulations et votre vitalité globale dans notre article dédié : en savoir +

NB : les solutions proposées dans cet article ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni un suivi médical adapté. En cas de chute importante ou persistante, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé.

L’équipe de la Pharmacie Cap3000 est à votre écoute pour vous accompagner et vous conseiller selon vos besoins.