Quoi de neuf sous le soleil de Nice ?
1 patient sur 3 a des ballonnements. Pour guérir ces maux, votre réflexe est alors d’opter pour les probiotiques, sans préparation... accentuant ainsi votre dysbiose. Christophe vous suggère donc un nouveau protocole adapté.
Qu’est-ce que cela signifie ?
Les ballonnements sont des troubles digestifs provenant d’un déséquilibre du microbiote intestinal, nommé dysbiose.
En effet, l'intestin abrite un équilibre de bonnes et mauvaises bactéries essentielles à la santé de l’organisme : ensemble, elles favorisent la bonne digestion, renforcent l’immunité, contribuent à la régulation du poids, et participent à la synthèse de vitamines.
Cependant, divers comportements et ingrédients favorisent la présence excessive des mauvaises bactéries :
Les produits mal digérés sont finalement décomposés lors du processus de fermentation. Des gaz sont alors générés et entraînent des symptômes gênants mais sans gravité : gargouillis, sensation de ventre gonflé, tensions abdominales, émissions de gaz...
À ce stade, consommer des probiotiques seuls aggrave ces effets car ils nourrissent les mauvaises bactéries.
Quels impacts pour moi / nous et la planète ?
Pour mettre fin à ces pressions abdominales, Christophe vous recommande le protocole suivant :
- Nettoyez votre flore digestive...
- comment : solutions à base d’ail, gingembre, cannelle, romarin, menthe poivrée...
- pourquoi : assainir et équilibrer l’intestin
- quand : 1 mois minimum
- ... puis renforcez votre flore digestive
- comment : probiotiques pouvant être associés à des prébiotiques
- pourquoi : nourrir les bonnes bactéries
- quand : 1 mois
Astuces pour limiter les symptômes :
- Prendre un court moment pour respirer avant de manger
- Compter environ 20min pour manger, mâcher lentement
- Limiter sa consommation de boissons gazeuses & cigarettes
- Éviter les aliments riches en sucre, édulcorants artificiels, graisses, et les produits laitiers si intolérance au lactose
- S’hydrater régulièrement
- Faire de l’exercice / activité physique
Nous prenons soin de vous.