L'intestin, l'atout de votre performance sportive - préservez-vous de l'ischémie reperfusion du sportif !



Pendant ou après votre compétition vous avez déjà peut-être rencontré des douleurs intestinales, des nausées, des vomissements... L'ischémie reperfusion du sportif se manifeste généralement lorsque vous donnez le maximum de vous-même.


Il faut savoir que le muscle fonctionne grâce à l'oxygène, qui est ensuite transporté dans le sang.
Au quotidien, le flux sanguin est très peu utilisé par le muscles, à l'inverse du système digestif.

Lors d'un effort sportif, le flux sanguin se concentre  sur les muscles et l'intestin est déserté, l'ischémie commence...
Puis, une fois l'effort effectué le système se remet en place en amenant avec lui les déchets produits par l'effort.
L'intestin est alors saturé par l'augmentation de radicaux libres, l'ischémie reperfusion est confirmée.


Ce phénomène peut provoquer durant la compétition et après :
- des douleurs intestinales
- des nausées
- des vomissements
- des douleurs musculaires et tout ce qui en dérive

Pour contrer cet effet durant l'effort, il est important de :
- apporter des sources rapides : par exemple les barres FEED sans gluten, sans lactose, vegan


- Reminéraliser l'organisme avec Océanik Hyper 1 ampoule toutes les heures



Pour prévenir l'ischémie reperfusion :

Prendre :
- un concentré d'antioxydant comme le Commando 3000 de Nature's plus
- du coenzyme Q10 forme Ubiquinol de be life, pour préserver les mitochondries
- des probiotiques Befibiol de Belife 2 jours avant et 2 jours après votre compétition
- du TMG powder d'Energetica Natura pour favoriser la methylation  et donc les échanges sanguins

Au quotidien :


Evitez les protéines la veille au soir de la compétition ainsi que les aliments riches en fibres.
Hydratez régulièrement l'organisme avec de petites quantités d'eau
Prenez votre dernier repas au minimum 2h avant la compétition.

Si vous souhaitez davantage d'information et des conseils personnalisés, rendez-vous à la pharmacie CAP3000 de 9h à 20h30 non-stop du lundi au samedi.

Le contenu de cet article ne doit pas être pris comme un diagnostic ou une recommandation de traitement (préventif ou curatif) et ne se substitut pas à l’avis d'un professionnel de la santé qualifié à analyser votre état de santé. Cette posologie générale est donnée à titre indicatif. Pour plus de précisions, demandez conseil à l'un de nos professionnel de santé.