Accueil > Actualités > Adeptes des salles de sport ? Suivez nos conseils !

Adeptes des salles de sport ? Suivez nos conseils !

Les beaux jours sont enfin là et vous êtes nombreux et nombreuses à souhaiter prendre soin de votre corps pour la saison estivale!

Devant la multitudes de produits proposés sur le marché des compléments alimentaires il est facile de se perdre.

Nous vous proposons dans cet article des conseils pour votre préparation physique selon vos objectifs.

 

Différents programmes énergétiques pour différents objectifs

 

OBJECTIF - Se muscler sans perte de poids

Prendre de la protéine de petit lait :

Notre sélection :

- Whey poudre STC EAFIT ou NHCO

- Whey Isolat proteine

 

OBJECTIF  - Se muscler et perdre du poids

Whey 95 qui contient en plus des proteines un bruleur de graisses.

Notre sélection "Milk and Egg 95" d'Eafit

 

OBJECTIF - Se muscler et prendre de la masse

Prendre un gainer qui apportera protéines et sucres. 

Notre sélection : "Gainer Max" d'Eafit

Avant l'effort la créatine   permet de donner de l'énergie et d'augmenter les performances physiques pendant les efforts physiques intenses. Il est recommandé de prendre 3g de créatine par jour.

Notre sélection : Créatines des laboratoire STC Eafit ou NHCO

Les efforts physiques augmentent par ailleurs l'acidification de l'organisme en produisant des radicaux libres. Un organisme trop acide favorise les blessures et inflammations comme les tendinites par exemple.

Ainsi, afin de le basifier nous vous recommandons de prendre les compléments alimentaires PH basic de Nature plus ou Basic Vit'all de Vit'all plus.

 

Attention à vos articulations !

 

Protégez vos articulations en prenant du Silicium organic de Sante Verte ou bien le Gluco Chondro de Diet Horizon.

 

La récupération musculaire grâce aux acides aminés branchés peut être renforcée grâce à des compléments comme le BCAA 4.1.1 à prendre 20 minutes avant et 20 minutes après l'effort.

Notre sélection de BCAA 4.1.1 : laboratoires NHCO (poudre) ou Eafit (gelules) .

 

Enfin, à la fin de votre séance, "réparez" vos muscles en prenant de la glutamine que vous trouverez en poudre par les laboratoires : STC, Eafit et NHCO

 

SUIVEZ-NOUS !

    

 

INSCRIVEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER POUR RECEVOIR LES ACTUALITÉS, OFFRES PROMOTIONELLES, CONSEILS BEAUTÉ, SANTÉ, BIEN-ÊTRE DE LA PHARMACIE CAP 3000 PARAPHARMACIE